En Suède, la nature occupe une place essentielle dans la vie quotidienne, et la culture encourage tout simplement à profiter de l’air frais. Pas besoin de grandes activités, il suffit de savourer le silence au milieu des arbres. L’Institut Karolinska, situé près de Stockholm, a mené une étude révélant que passer seulement trois jours en pleine nature peut réduire le stress de 70%, en abaissant la pression artérielle et le rythme cardiaque. De plus, les participants ont constaté une amélioration significative de leur bien-être et de leur créativité (l’Institut Karolinska est considéré comme l’une des plus prestigieuses écoles de médecine au monde).
La Suède est indiscutablement l’un des pays les plus propices pour découvrir les bienfaits du fameux “bain de forêt”, sujet que nous avons abordé dans un article. Saviez-vous que près de 70% de son territoire est recouvert de forêts (données des Industries Forestières Suédoises) ? Ce chiffre place la Suède en deuxième position en Europe, juste après la Finlande.
Sur les 41 millions d’hectares, environ 28 millions sont considérés comme des terres forestières. Parmi elles, 12% appartiennent à l’État, le reste étant privé. Toutefois, chaque individu peut librement explorer la nature suédoise grâce au droit d’accès public : “allemansrätten”, qui signifie littéralement “le droit de tous”, est un principe protégé par la loi. Il permet de marcher, faire du vélo, monter à cheval, skier et camper librement, à l’exception des jardins privés, des habitations, des terres cultivées et des pâturages. Vous pouvez également ramasser des champignons et des fruits sauvages (les forêts suédoises regorgent de bleuets et de canneberges), tout cela bien sûr en respectant l’environnement, sans causer de dommages ou de désordres et sans déranger les propriétaires.
Préservation de la nature
Les forêts suédoises sont gardées par trente parcs nationaux, des réserves naturelles et des zones protégées pour des biotopes précieux ou vulnérables, leur superficie augmentant continuellement depuis les années 1990. Cela représente 7 000 kilomètres carrés, allant des montagnes enneigées aux forêts et jusqu’aux plages de sable. La Suède a été en 1909 le premier pays européen à établir un système de parcs nationaux (neuf ayant été inaugurés cette année-là), tous accessibles gratuitement.
À cela s’ajoutent 5 000 réserves naturelles, couvrant environ 85% de la superficie protégée par le Code de l’environnement, ainsi que 4 000 sites Natura 2000 et cinq réserves de biosphère.
Que vous appréciiez le doux soleil du printemps et de l’été, que vous vous baladiez parmi les feuillages lors du feuillage automnal ou que vous chaussiez des raquettes en hiver, les forêts suédoises sont à découvrir tout au long de l’année. Découvrons donc trois parcs nationaux parfaitement adaptés au bain de forêt, bénéfique tant pour l’esprit que le corps.
Parc National de Tyresta
Commençons par un endroit facile d’accès, un parc que vous pourriez visiter dès votre arrivée à Stockholm : le Parc National de Tyresta, situé à seulement 20 kilomètres de Stockholm. Pour y parvenir, il suffit de suivre l’un des sentiers partant du village de Tyresta, la porte principale d’entrée, ou de Stensjödal.
Le parc s’étend sur presque 20 kilomètres carrés. Il protège une zone suffisamment proche du bruit urbain pour s’immerger dans le silence des forêts anciennes, où se mêlent mousses, lichens, épicéas, conifères et pins centenaires. Ce parc est en effet la plus grande zone de forêts anciennes du sud du pays.
Lynx
Autour du parc se trouve la Réserve Naturelle de Tyresta, qui sert de zone de protection. Comme dans le parc, on y trouve de nombreuses forêts de pins, mais aussi des zones avec des forêts d’épicéas et des collines couvertes de chênes. Le parc et la réserve englobent au total 50 kilomètres carrés, avec 55 kilomètres de sentiers de randonnée, s’étendant de 2,5 à 14 kilomètres. Le territoire inclut également quelques lacs et de magnifiques points de vue.
On y rencontre 8 000 espèces animales : élans, chevreuils, écureuils, renards, lynx, lapins et martres, dont la présence est identifiable par des traces dans la neige en hiver. On compte également depuis de nombreuses années une population significative de castors, ainsi que des sangliers qui fouillent le sol à la recherche de racines, champignons, graines et insectes.
Cependant, le Parc National de Tyresta est surtout célèbre pour être le royaume des hiboux et des pics. On peut facilement apercevoir le pic noir, le rouge-gorge, le pinson et le coq de bruyère, bien que ce dernier sache comment se camoufler dans la forêt.
Parc National de Tiveden
Déplaçons-nous désormais au cœur de la Suède, entre Stockholm et Göteborg, où se trouve le Parc National de Tiveden. Ce parc couvre 2 030 hectares de forêts vierges et préservées, éparpillées dans un paysage vallonné sauvage, offrant des panoramas spectaculaires et les formations rocheuses des Trollkyrkobergen. Des dizaines de lacs et de rivières, ainsi que quelques grottes, agrémentent le territoire. Les blocs de l’ère glaciaire qui s’élèvent à plus de 10 mètres de hauteur y sont très caractéristiques.
Ce parc abrite l’une des plus anciennes zones forestières du sud de la Suède. Elle a été laissée à l’évolution naturelle, ce qui signifie que, ces dernières décennies, la sylviculture à grande échelle n’a eu aucun impact. Une surface aussi vaste et continue de forêts anciennes est relativement rare dans cette partie du pays. L’état actuel de la forêt date en grande partie de la période suivant les incendies survenus au début des années 1800.
Grâce à sa topographie variée, le parc possède un riche patrimoine de forêts de conifères. En altitude, le paysage typique est celui des pinèdes poussant sur un sol rocailleux. Les arbres, petits et élancés en raison des conditions arides, peuvent atteindre jusqu’à 300 ans d’âge. Sur les roches, on trouve le lichen des rennes (qui est le mets de prédilection des animaux qui lui ont donné ce nom) ainsi que différentes variétés de mousse. Là où le sol est plus épais, poussent des buissons tels que les airelles et la bruyère, et avec un sol encore plus épais, on trouve des épicéas. Enfin, l’humidité a engendré des marécages et de petites tourbières.
Le Parc National de Tiveden abrite environ 34 kilomètres de sentiers de randonnée balisés, avec des distances atteignant jusqu’à une dizaine de kilomètres. Si vous êtes chanceux, vous pourriez croiser des renards, des lièvres, des blaireaux, des castors, des écureuils et des loups, qui ont récemment élu domicile dans le parc. Les élans et les chevreuils sont quant à eux beaucoup plus rares. En ce qui concerne les oiseaux, on peut y observer le coq de bruyère, la chouette de l’Oural et d’autres oiseaux typiques des pinèdes, tels que la mésange huppée, le rougequeue et le pipit des arbres.
Le terrain vallonné et l’LesNews de roches dans le parc peuvent rendre la randonnée assez exigeante.
Parc National d’Abisko
Nous nous dirigeons maintenant vers le nord de la Suède, où l’UNESCO a voulu reconnaître l’aire de la Lapponie, pour sa précieuse combinaison de nature et de traditions culturelles : “La région du Cercle Polaire Arctique, au nord de la Suède, est le foyer du peuple autochtone Saami. C’est la plus vaste région au monde (et l’une des dernières) où s’exerce un mode de vie ancestral fondé sur la transhumance saisonnière du bétail. Chaque été, les Saami conduisent leurs immenses troupeaux de rennes vers les montagnes à travers un paysage naturel encore préservé, mais maintenant menacé par l’arrivée de véhicules à moteur.”
Dans la Lapponie suédoise (une région qui s’étend également en Norvège, en Finlande et en Russie), on trouve quatre parcs nationaux avec des montagnes enneigées, des vallées luxuriantes et une faune unique, idéals pour découvrir l’atmosphère arctique de la Suède, loin du reste du monde.
Parc National d’Abisko | Suède | Photo de Jojoo64 | Wikimedia
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Parc National d’Abisko | Suède | Photo de Jojoo64 | Wikimedia
Le Parc National d’Abisko, situé 200 kilomètres au-dessus du cercle polaire arctique, est probablement l’un des endroits les plus propices au monde pour admirer l’ aurore boréale, même si ce phénomène n’est pas régulier et se produit uniquement lorsque les conditions sont favorables.
Grâce à sa proximité avec l’Océan Atlantique, le climat continental bénéficie d’une influence maritime, se traduisant par des étés doux et des hivers modérés (les températures minimales dépassent rarement les -15°C). De plus, malgré l’humidité de l’océan, la quantité de précipitations est parmi les plus basses de Suède, protégée par les montagnes environnantes.
En ce qui concerne la faune, les prédateurs tels que les ours, les gloutons et les lynx sont difficiles à apercevoir, mais leurs traces peuvent être trouvées dans la neige en hiver. Les élans, en revanche, parviennent à trouver leur nourriture facilement grâce à la neige peu épaisse. Les rennes, eux, sont présents sur une grande partie de l’année.
Pour les amateurs de birdwatching, il y a de bonnes chances d’apercevoir des aigles royales, des aigles de mer, des buses de mer et des faucons. Dans certaines années propices, le rare luî boreale a même été observé. Les marais sont l’habitat privilégié des oiseaux de rivage, tandis que les lacs accueillent le grèbe à cou rouge. À certains moments de l’année, le delta où la rivière Abiskojåkka se jette dans le lac Torneträsk se transforme en un sanctuaire pour les oiseaux.
La flore du Parc National d’Abisko est extrêmement riche et variée, comprenant la majorité de la flore alpine. La montagne Njullá est connue sous le nom de « montagne des fleurs » en raison de sa grande diversité végétale. Les conditions de sol calcaire, les ressources en eau et l’orientation ensoleillée vers le sud et l’est favorisent la croissance de nombreuses plantes rares. La vallée est principalement peuplée de forêts de bouleaux et de pins.
Pour rejoindre le parc, situé au sud du lac Torneträsk, il vous suffira d’une heure en voiture ou en bus depuis la ville de Kiruna : un véritable paradis vert vous attend.
Bon à savoir
- Les forêts suédoises sont incroyablement riches en biodiversité, offrant des habitats à de nombreuses espèces animales et végétales.
- Le droit d’accès public en Suède est une pratique unique, garantissant que tout le monde peut profiter de la nature tout en respectant les règles de protection.
- La Suède a été pionnière en matière de protection de l’environnement à travers son système de parcs nationaux, préservant ainsi des paysages naturels pour les générations futures.
En somme, les forêts suédoises offrent un espace précieux pour se reconnecter avec la nature. Ce lien avec l’environnement peut devenir une source d’inspiration et de bien-être dans notre monde moderne. Quels seraient selon vous les bénéfices d’un retour plus régulier à des activités en plein air dans notre quotidien ?
J’adore l’idée de se reconnecter avec la nature ! Ces parcs en Suède semblent parfaits pour un bain de forêt. Ça doit vraiment revitaliser l’esprit et la créativité.
Hervina Voahirana, cet article m’a transportée en Suède ! L’idée de profiter des forêts pour réduire le stress est vraiment inspirante. Hâte de visiter ces parcs !
Les forêts suédoises offrent un véritable havre de paix. J’aimerais pouvoir y passer plus de temps ! La nature a tant à nous apprendre.
La Suède semble vraiment magique ! J’adore l’idée du bain de forêt. Se reconnecter à la nature peut vraiment booster notre créativité. Qui d’autre souhaite essayer ?