Notre quotidien transformé

Tout est entièrement planifié et quantifié

Nos agendas sont désormais remplis de questions productives et professionnelles, ainsi que d’activités liées au bien-être. Comme le souligne Díaz, “tout est absolument agendé, organisé et mesuré“, en partie grâce aux applications centrées sur l’humain qui nous rappellent sans cesse les tâches à accomplir.

“Cela inclut des calendriers, des compteurs de pas, des méditations guidées ou des suivis de habitudes. On nous dit quand manger, dormir ou respirer”, indique l’experte, qui soutient que “nous finissons par nous quantifier nous-mêmes comme si nous étions des projets de productivité”.

L’essor des smartphones et des applications a centré la vie des individus autour de ces dispositifs devenus une prolongation de nous-mêmes. La praticienne de santé Silvia Álvarez a réalisé cela lors d’une récente panne électrique. “J’ai eu peur car j’ai compris que sans mon mobile, je n’avais rien à faire“, confie cette infirmière de 21 ans. “Récemment, je lis presque plus, et je ne peux pas dire que je n’ai pas le temps, car c’est faux”, reconnait-elle.

Pour Marta Yágüez, une restauratrice jeune, le mobile ralentit certaines routines à cause des distractions constantes, mais aide aussi à accélérer certaines tâches grâce à l’intelligence artificielle (IA). Cependant, elle admet que son temps libre est souvent “capté par le défilement sur Instagram plutôt que par d’autres activités”.

“J’ai eu peur car j’ai compris que sans mon mobile, je n’avais rien à faire“

Selon la VIe édition de l’Étude sur l’Addiction au Mobile, le temps quotidien passé devant un écran a significativement augmenté, atteignant en moyenne quatre heures et dix minutes. Près de 22 % des personnes passent plus de cinq heures par jour connectées, et 10,8 % d’entre elles affirment qu’elles ne pourraient pas rester une heure sans consulter leur mobile.

Du téléphone fixe à WhatsApp

Sortir dans la rue pour sonner chez un ami est devenu une véritable rareté. Josefina Robredo, 81 ans, se rappelle d’une époque où les interactions étaient très différentes : “Avant, organiser un rendez-vous nécessitait une bonne dose de planification. Il fallait convenir à l’avance d’un lieu et d’une heure, car, une fois sortis de chez soi, il n’y avait pas moyen de contacter l’autre personne jusqu’à ce qu’on se rencontre en face à face”, se remémore-t-elle.

Mais “maintenant, presque personne ne sonne à la porte sans avoir d’abord envoyé un WhatsApp”, souligne Díaz, qui ajoute que cette hyperconnexion a paradoxalement favorisé la solitude. En accord avec cela, Julián Cárdenas, professeur à l’Université de Valence, explique que “nous avons perdu certaines compétences sociales, comme initier des conversations avec des inconnus“.

Les deux experts s’accordent à dire que bien que les réseaux aient élargi nos connexions, la qualité de celles-ci a souffert. Selon Díaz, les liens étroits “ont diminué”, tandis que les “relations plus éphémères se sont multipliées dans l’environnement numérique”.

Une sphère personnelle de plus en plus envahie par le travail

Les machines à écrire et les grandes armoires remplies de documents ont cédé la place aux ordinateurs et aux environnements numériques. Olga, 58 ans, se souvient encore de l’arrivée du premier ordinateur dans le tribunal où elle travaille : “C’était incroyable. Au début, c’était très traumatisant car nous ne savions pas comment les utiliser, ils nous faisaient peur. Nous venions de tout faire à la main : rapports, dossiers, montagnes de papiers.” Des années plus tard, elle le voit comme un outil qui a considérablement facilité le travail, mais avec un prix : “Le niveau d’exigence a augmenté. Maintenant, on pense que nous pouvons travailler comme des machines”.

La pandémie a généralisé le télétravail, permettant de répondre aux e-mails et de passer des appels vidéo depuis n’importe où, mais estompant également les frontières entre la vie professionnelle et personnelle. “De nombreuses dynamiques sont plus fragmentées que jamais. Nous pouvons désormais répondre à un message pendant que nous mangeons ou regardons une série”, prévient Julián Cárdenas, sociologue et professeur à l’Université de Valence. Cette flexibilité a mené à une disponibilité permanente, entraînant ainsi un accroissement de l’auto-exploitation : “Il y a un manque de droit à déconnexion. Les moments de repos sont envahis par des obligations invisibles”.

La transformation de l’éducation

Avant le boom d’internet, les étudiants, comme Cani Pérez, de la génération du babyboom, faisaient une grande partie de leur travail dans les bibliothèques. “L’apprentissage est différent aujourd’hui. Avant, si tu voulais trouver quelque chose, il fallait se rendre à la bibliothèque, chercher des livres, demander un, puis un autre, et tu apprenais en profondeur. Maintenant, en revanche, tu recherches l’information sur internet et tu l’as en quelques secondes”, souligne-t-elle.

Le système éducatif a dû se réinventer avec un accès presque infini à des contenus numériques. Ana de Roa, pédagogue, explique que “les matières sont désormais enseignées de manière plus rapide et plus adaptée à la façon dont nos cerveaux traitent l’information”. Autrefois, l’accent était mis sur l’hémisphère gauche, “axé sur le langage et l’écriture manuelle”, tandis que les méthodologies modernes “donnent plus de place à l’hémisphère droit, avec un apprentissage plus pratique”. Cependant, elle met en garde contre cette évolution qui peut engendrer “des lacunes en matière de connaissances culturelles profondes”, avec une lecture plus superficielle et une compréhension réduite.

Bien qu’internet promette de démocratiser le savoir, la sociologue Celia Díaz Catalán constate qu’il a creusé certaines inégalités sociales : “Des entreprises ont émergé, rendant l’accès à certains savoirs plus difficile et coûteux”. Ainsi, un accès massif à l’information ne garantit pas à tous la même qualité éducative.

Dans ce contexte, l’IA représente un nouveau chapitre riche en opportunités et défis. L’académique Beatriz Amman souligne que “c’est un outil qui peut optimiser l’apprentissage, mais qui suscite également des incertitudes concernant l’évaluation et l’originalité du travail”. D’où la nécessité d’enseigner aux étudiants à l’utiliser de manière critique et non seulement comme un moyen d’obtenir rapidement des réponses”.

Entre commerce local et global : “C’est un monde complètement différent”

Pour Josefina, 81 ans, internet lui a apporté de nombreux avantages. “Cela m’a permis de participer à des conférences en ligne, de communiquer avec des personnes vivant à l’autre bout du monde, ou de gérer, par exemple, des comptes bancaires”, explique-t-elle. Elle est toujours au fait des nouveautés du commerce électronique : “J’achète souvent des appareils électroménagers, bien que j’adore continuer à visiter les magasins traditionnels”, confie-t-elle.

A l’ère de l’économie des plateformes, l’essor des achats en ligne a redéfini les habitudes de consommation. On privilégie l’immédiateté et la commodité, ce qui favorise les géants mondiaux au détriment du commerce local, déplore Cani, propriétaire d’une mercerie familiale en Galice. “La manière de travailler a beaucoup changé ; c’est un monde complètement différent. J’ai grandi avec ma mère, qui a toujours eu un magasin, et c’était un autre monde. Avant, on vendait beaucoup plus et les gens avaient plus confiance en toi“, se plaint-elle.

Néanmoins, Margarita Barañano, experte en sociologie numérique, souligne que “les liens en face à face et numériques se complètent, donnant naissance à de nouvelles formes de communauté.” Ainsi, bien que la technologie élargisse nos connexions, l’attachement au local reste vivant et se manifeste dans des relations hybrides. Ce point est soutenu par Sara Comendador, qui est en faveur de préserver le lien avec les choses proches.

“Avant, on vendait beaucoup plus et les gens avaient plus confiance en toi“

“J’essaie activement de combattre la gratification immédiate, en sortant faire les courses, en faisant réparer les objets et en cherchant des moyens de cultiver la patience pour adopter des modes de consommation moins nuisibles”, précise-t-elle.

Hipersegmentation et consommation accélérée

L’enfance d’Isabel Ibarrondo, 76 ans, était “très simple et ordinaire”. “En semaine, nous sortions à peine parce que nous devions étudier. Mes amies venaient chez moi, et nous discutions ou étudiions un peu. C’était une vie plus ou moins quotidienne”, raconte-t-elle. Les week-ends rompaient la routine avec des promenades, des goûters, et son moment favori : aller au cinéma, qui “générait beaucoup d’excitation”.

Avant la numérisation, comme l’indique Rafael Conde Melguizo, chercheur et professeur à l’UID, “posséder une collection de disques ou de films était un mode de distinction sociale et d’expression de soi, et un accès limité conférait une valeur symbolique à l’objet culturel.”

Avec internet, cette valeur s’est diluée et l’LesNews a transformé le consommation en quelque chose de rapide et désinvolte, avec “des marathons à vitesse X2” et des listes interminables rarement explorées en profondeur. “C’est une question d’accumulation, de combien de choses nous pouvons voir”, ajoute-t-il.

Les réseaux sociaux sont devenus “la principale source de divertissement et d’accès à des contenus culturels” pour beaucoup, comme l’explique le sociologue Julián Cárdenas, rendant le processus de consommation fragmenté, médié par des algorithmes et centrés sur des formats courts privilégiant la viralité.

“Le seul moyen de retrouver la valeur de la culture […] est de retrouver ses temps“

Se déconnecter de la vie numérique

Selon la VIe édition de l’Étude sur l’Addiction au Mobile, 60 % des citoyens âgés de 18 à 65 ans —plus de 17 millions de personnes— confirment que la première et la dernière chose qu’ils font chaque jour est de consulter leur mobile. Les experts affirment que l’utilisation des écrans avant de dormir réduit la durée du sommeil, augmente le risque d’insomnie et perturbe les rythmes naturels du corps, affectant la qualité du repos.

Avec la prise de conscience de ces effets, de plus en plus de personnes cherchent à mettre des limites au recours constant à la technologie. Marta Yágüez, une restauratrice de 26 ans, indique qu’elle recherche des “échappatoires” comme des séjours à la campagne ou des rencontres sans téléphone pour retrouver la sérénité et la connexion avec le réel. “Internet est devenu une arme à double tranchant : il nous connecte, mais il nous consume aussi“, souligne-t-elle.

La sociologue Celia Díaz Catalán insiste sur l’importance d’établir des routines de déconnexion : “L’équilibre ne réside pas dans le fait d’éteindre tout, mais dans le fait de savoir quand et pourquoi nous l’allumons”. Dans ce contexte, les experts s’accordent à dire que le défi n’est pas de se passer du numérique, mais de l’intégrer avec conscience afin qu’il s’ajoute à l’expérience humaine plutôt que de la remplacer.