03 janvier 2025
Mise à jour
Apple Fitness+ dévoile un ensemble impressionnant de nouvelles solutions pour mener une vie active et consciente en 2025.
Les nouvelles options incluent des programmes de renforcement musculaire, du pickleball, du yoga et de la méditation axée sur la respiration, ainsi qu’une nouvelle collaboration avec Strava.
Apple Fitness+ commence l’année avec sa gamme la plus étendue à ce jour, offrant aux utilisateurs des moyens inédits d’adopter un style de vie actif et équilibré en 2025. Le service présente un programme de renforcement musculaire progressif qui facilite la création d’une routine d’entraînement optimale, accompagné d’un programme spécifique au pickleball, un sport en forte ascension. Un nouveau programme de yoga en format atelier aide les utilisateurs à perfectionner les postures emblématiques, tandis qu’un programme de méditation axé sur la respiration permet de réduire le stress, d’augmenter l’énergie et d’améliorer la concentration. La série “Artistes en Détail” met en avant des figures majeures de la musique, telles que Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars et Kendrick Lamar, tandis que les épisodes récents de “L’Heure de Marcher” accueillent Adam Scott, Rita Ora, Daddy Yankee et Tiffany Haddish, entre autres. Alex Wong, chorégraphe, danseur renommé et étoile de “So You Think You Can Dance”, propose une séance d’entraînement exclusive dans le cadre du service.
Ce nouveau contenu sera accessible à partir du lundi 6 janvier sur iPhone, iPad et Apple TV. Avec l’Apple Watch, les utilisateurs peuvent élever leur expérience à un niveau supérieur en intégrant des métriques en temps réel pour suivre leur progression. Fitness+ collabore également avec Strava pour offrir une nouvelle intégration dans l’application Strava, accompagnée d’une offre d’essai spéciale pour les abonnés à Strava. De plus, des athlètes de renom de la communauté Strava participeront aux séances d’entraînement en tant qu’invités.
“Fitness+ est conçu pour accompagner le parcours unique de fitness et de bien-être de chacun, en proposant des entraînements, des méditations et des programmes accessibles qui facilitent l’adoption d’un mode de vie actif et conscient”, a déclaré Jay Blahnik, vice-président des technologies de fitness d’Apple. “Qu’il s’agisse d’entraînements axés sur la puissance et la précision pour le pickleball, de méditations guidées pour atténuer le stress, ou de sessions d’artistes avec des succès iconiques, Fitness+ a de quoi inspirer et motiver chacun à se sentir mieux en 2025.”
Entraînement de force sur trois semaines
Fitness+ lance “Trois Semaines Parfaites de Force”, un nouveau programme de renforcement progressif qui guide les utilisateurs dans le développement et le maintien de leur force, avec une approche axée sur l’efficacité. Ce programme de trois semaines se concentre sur chaque groupe musculaire principal à travers 12 entraînements de 30 minutes, comprenant une surcharge progressive (semaine 1), un travail sous tension (semaine 2), et une puissance dynamique (semaine 3). Conçu pour obtenir des résultats et être réutilisable, ce programme permet aux utilisateurs de s’y référer et d’ajuster les poids au fur et à mesure qu’ils gagnent en force.
Force, endurance et agilité pour le pickleball
Le pickleball est un sport en plein essor qui captive à la fois les amateurs et les professionnels. Fitness+ propose désormais le programme “Force, Endurance et Agilité pour le Pickleball”, animé par Catherine Parenteau, championne professionnelle et numéro un mondial tant en simple qu’en double. Ce programme inclut une série d’exercices s’inspirant de la routine d’entraînement de Parenteau, destinée à renforcer la confiance des utilisateurs et leur performance sur le terrain.
Postures de yoga avancées
“Yoga Peak Poses” offre une expérience intime sous forme d’atelier que les utilisateurs peuvent apprécier n’importe où, se concentrant sur la forme avec des conseils généralement réservés aux séances individuelles. Chaque session met en lumière une posture emblématique, comme celle du danseur ou le corbeau, donnant aux utilisateurs l’opportunité de développer leur confiance et leurs compétences. Pour chaque posture, une séance de préparation de 10 minutes est incluse pour préparer les utilisateurs avant la pratique spécifique.
Introduction à la méditation avec respiration
Le nouveau programme “Introduction à la Méditation par la Respiration” enseigne des techniques simples pour gérer le stress, augmenter l’énergie, et améliorer la concentration. Les utilisateurs peuvent choisir parmi cinq méditations de 10 minutes, telles que la respiration abdominale ou celle de la boîte, pour se détendre, se revitaliser ou se recentrer. En outre, la méditation par la respiration a été ajoutée comme thème supplémentaire dans Fitness+, portant à 12 le nombre de thèmes de méditation uniques, facilitant la recherche de pratiques adaptées aux utilisateurs.
Artiste en Détail : un hommage aux grandes figures de la musique
La série “Artiste en Détail”, consacrée à des playlists dédiées à un seul artiste, revient avec de nouveaux entraînements incluant des titres d’artistes majeurs. Parmi les artistes à venir figurent : Janet Jackson (à partir du 13 janvier), Coldplay (à partir du 20 janvier), Bruno Mars (à partir du 27 janvier) et le grand artiste du spectacle de la mi-temps du Super Bowl LIX présenté par Apple Music, Kendrick Lamar (à partir du 3 février). Chaque playlist est conçue pour enrichir divers types d’entraînement, apportant une nouvelle énergie à chaque mouvement.
Nouveaux épisodes de L’Heure de Marcher
“L’Heure de Marcher”, l’expérience audio primée sur iPhone et Apple Watch, aide les utilisateurs à marcher plus souvent en les accompagnant de personnalités influentes qui partagent histoires, photographies et musiques. Les nouveaux épisodes débutent le 13 janvier avec l’acteur et comédien Adam Scott, qui jouera dans la nouvelle saison de Severance, diffusée le 17 janvier exclusivement sur Apple TV+.
Les autres épisodes de cette saison mettent en vedette le producteur et artiste nominé aux Grammy Awards Steve Aoki, l’actrice et productrice primée Lana Condor, l’actrice et chanteuse Tiffany Haddish, la chanteuse et compositrice Rita Ora, le célèbre artiste urbain Daddy Yankee, ainsi que l’actrice et danseuse Maddie Ziegler.
Entraîneur invité : Alex Wong
Le chorégraphe et danseur de renom, Alex Wong, apporte son savoir-faire à Fitness+ lors d’une séance d’entraînement exclusive. Dans un cours de 20 minutes, Wong propose des routines motivantes et énergiques adaptées à tous les niveaux, accompagné des entraîneurs de Fitness+.
Collaboration avec Strava
Fitness+ s’associe à Strava, l’application pour les passionnés de sport, afin d’intégrer de nouvelles fonctionnalités dans l’expérience utilisateur Strava, ainsi qu’une offre spéciale pour ses abonnés. Grâce à cette intégration, les membres peuvent partager leurs séances d’entraînement Fitness+ sur Strava, enrichies de détails tels que l’image de l’épisode, le numéro d’épisode, le genre musical, le nom de l’entraîneur et métriques, leur permettant de suivre leur parcours et de partager leurs expériences au sein de la communauté Strava. Les actuels et nouveaux abonnés à Strava peuvent également bénéficier de trois mois gratuits de Fitness+ et profiter de la plus vaste bibliothèque d’entraînements en 4K UHD, incluant plus de 6 500 méditations et routines dans 12 catégories pour accompagner leur entraînement.
Un bon départ pour la nouvelle année avec l’Apple Watch
Pour bien commencer l’année, les utilisateurs de l’Apple Watch peuvent gagner un prix en édition limitée en fermant les trois cercles d’Activité pendant sept jours consécutifs en janvier.
Tarifs et Disponibilité
- Apple Fitness+ est disponible par abonnement au prix de $149 (MXN) par mois ou $899 (MXN) par an, et peut être partagé avec jusqu’à cinq membres de la famille.
- Fitness+ est inclus dans le plan Apple One Premium, qui donne accès à Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ et iCloud+ avec 2 To de stockage, le tout partageable avec cinq membres de la famille.
- Fitness+ est accessible dans plusieurs pays, notamment : Australie, Autriche, Brésil, Canada, Colombie, France, Allemagne, Indonésie, Irlande, Italie, Malaisie, Mexique, Nouvelle-Zélande, Portugal, Russie, Arabie Saoudite, Espagne, Suisse, Émirats Arabes Unis, Royaume-Uni et États-Unis.
- Les trois mois d’abonnement à Apple Fitness+ sont offerts aux clients qui achètent une Apple Watch Series 4 ou ultérieure, un iPhone 11 ou ultérieur, un iPad (9e génération ou ultérieure), un iPad Air (5e génération ou ultérieure), un iPad mini (6e génération ou ultérieure), un iPad Pro de 11 pouces (3e génération ou ultérieure), un iPad Pro de 12,9 pouces (5e génération ou ultérieure), un Apple TV HD ou un Apple TV 4K (2e génération). Un mois de Fitness+ est inclus avec toutes les autres nouvelles souscriptions.
- Apple Fitness+ nécessite un iPhone 8 ou une version ultérieure avec iOS 16.1 ou une Apple Watch Series 3 ou ultérieure avec watchOS 7.2 ou version supérieure liée à un iPhone 6s ou version ultérieure avec iOS 14.3 ou version ultérieure.
- La nouvelle intégration de Fitness+ dans l’application Strava nécessite la dernière version de l’application ainsi qu’un iPhone avec iOS 18.2. Les utilisateurs de Strava avec une Apple Watch doivent mettre à jour vers watchOS 11.2.
- Dès aujourd’hui, les abonnés à Strava peuvent obtenir deux mois supplémentaires à l’essai gratuit d’un mois proposé aux nouveaux utilisateurs de Fitness+, totalisant trois mois. Cette offre est disponible en Australie, au Canada, au Royaume-Uni et aux États-Unis. Pour plus d’informations, visitez strava.com.
Article original rédigé par : Mauricio Valdespino Amaya.
Contacts presse : Apple Media Helpline, [email protected]
Bon à savoir
- Apple Fitness+ propose une large variété de programmes adaptés à tous les niveaux de forme physique.
- La collaboration avec Strava permet une meilleure intégration des données d’entraînement.
- Chaque séance est enrichie de musiques d’artistes populaires pour motiver les utilisateurs.
Ce que j’adore avec Apple Fitness+, c’est la variété des entraînements ! J’ai déjà hâte d’essayer le pickleball et de me mettre à la méditation. Ça promet une année active !
Cette nouvelle gamme de programmes d’Apple Fitness+ semble incroyable ! Mélanger le sport avec la musique d’artistes iconiques est vraiment inspirant. Hâte d’essayer ces séances !
Sandrine, c’est vraiment génial de voir toutes ces nouvelles options de Fitness+ ! J’ai hâte d’essayer le programme de pickleball, ça promet d’être fun !
Apple Fitness+ offre de belles options pour inspirer un mode de vie actif en 2025. J’adore l’idée mêlant musique et fitness ! Cela pourrait vraiment enrichir notre expérience d’entraînement.
L’année 2025 semble prometteuse avec ces nouvelles options d’Apple Fitness+. J’adore l’idée de combiner mouvement, musique et méditation, un vrai cadeau pour notre bien-être.
Sandrine, cet article sur Apple Fitness+ est incroyable ! J’adore les nouvelles options de méditation et de yoga. Ça donne envie de se bouger en 2025 !