Elena : maman, coach fitness et bodybildeuse en action !

Elena, maman d’un adorable garçon de 4 ans, est bien plus qu’une mère. Athlète de bodybuilding dans la fédération IFBB, influenceuse suivie par des dizaines de milliers de personnes sur les réseaux sociaux, mais aussi kinésiologue et coach de fitness, elle se définit comme une professionnelle épanouie. “J’adore mon travail”, confie-t-elle, forte de trois diplômes et d’une certification ISSA en tant que Personal Trainer, kinésiologue et coach en ligne. Elle a choisi de prendre soin d’elle-même, acceptant certains sacrifices tout en croyant fermement au processus d’amélioration de son image et de son corps. Ce chemin lui a permis de devenir une source d’inspiration pour de nombreux hommes et femmes qui souhaitent suivre son parcours.

Comment as-tu commencé dans le bodybuilding ?

Cela a débuté en 2018, lorsque, après les compétitions de powerlifting, je ne me voyais pas comme je le souhaitais. J’ai alors demandé à mon coach de l’époque, Ado Gruzza, et à mon nutritionniste, Francesco Pelizza, s’il était possible de commencer une préparation pour devenir bodyfitness. En 2019, j’ai fait mes débuts dans la WNBF, la fédération de bodybuilding naturel par excellence, où j’ai remporté les qualifications. Peu après, j’ai eu un enfant et je ne suis revenue aux compétitions en IFBB qu’en 2022. En juillet 2023, j’ai remporté ma PROCARD lors de l’Olympia amateur au Portugal, une belle réussite dont je suis très fière. Obtenir ma procard lors de ma troisième compétition amateur était totalement inattendu ! D’un point de vue personnel, le bodybuilding m’a apporté énormément et devient un véritable style de vie. Je ne voudrais jamais cesser de concourir, car je suis toujours curieuse de voir ce que me réserve la suivante, même si cela nécessite un effort considérable pour jongler entre ma vie de maman, de professionnelle et d’athlète.

Ta passion pour le fitness a-t-elle toujours été présente ?

<pEffectivement ! Ma passion pour le fitness a commencé à 14 ans, en parallèle de ma passion pour la course à pied, l'équitation et, durant mon enfance, le judo. Le sport m’a toujours accompagnée. J'ai commencé à m'entraîner en salle de musculation, comme beaucoup de gens, par passion. À 20 ans, j'ai décidé d'en faire mon métier et je me suis inscrite à l'école de Personal Trainer ISSA tout en poursuivant mes études universitaires et d'autres cours liés au powerlifting et au bodybuilding nature. Ce n'est qu'après avoir obtenu mon diplôme en économie de l'environnement et de l'alimentation que j'ai ressenti le besoin de compléter ma carrière professionnelle par un diplôme en sciences du sport. Mon souhait professionnel serait de devenir biologiste nutritionniste, afin de concilier mon travail, ma vie d'athlète et de maman.

Pour toi, qu’est-ce que prendre soin de son image ?

Je pense que le mouvement est l’essence même de la vie. Il procure bien-être, énergie et équilibre. Je ne pourrais pas vivre sans activité physique. Si je me sens fatiguée ou un peu déprimée, une séance d’entraînement me redonne le moral. C’est ce message que je souhaite transmettre à ceux qui m’entourent : il est essentiel de rester en bonne santé pour son propre bien-être, et secondairement pour l’apparence physique. En tant qu’athlète, j’apprécie ma physique, qui n’est pas commune.

Comment décrirais-tu le monde du bodybuilding ?

C’est un univers à part, qu’il ne faut pas confondre avec le monde du fitness. Le bodybuilding est une expression esthétique de son identité d’athlète et nécessite sacrifices et force de caractère. En pratiquant le bodybuilding, j’ai appris la capacité de sacrifice, le respect des règles, la rigueur, l’honnêteté et, par-dessus tout, l’objectivité. Sur scène, peu importe le chemin parcouru, c’est la performance devant le jury qui compte. Le bodybuilding impose des choix et un style de vie adapté à sa morphologie, mais il n’exclut rien. De plus, l’amour pour cette discipline aide à surmonter chaque obstacle ! Seules celles et ceux qui le pratiquent peuvent comprendre qu’il ne s’agit pas d’un chemin pour tout le monde. Si le fitness est accessible à tous, le bodybuilding demande un état d’esprit rigoureux à maintenir sur la durée.

Mais de nombreuses personnes se tournent vers le fitness.

Le monde du fitness connaît une croissance rapide avec une multitude de cours, mais cela peut parfois se faire au détriment de la qualité et du professionnalisme. L’aspect positif, c’est l’attention croissante portée à la santé et à l’entretien du corps. En revanche, l’un des inconvénients est que beaucoup se lancent dans le fitness uniquement pour des raisons esthétiques, souvent dans une logique “tout de suite”, alors qu’il faut du temps. Je le répète, il faut du temps pour tout et pour chacun : pour devenir des professionnels compétents et pour obtenir des résultats durables, notamment en matière de santé. Il est indispensable que les clients choisissent des personnes qualifiées et sérieuses.

Quel est ton rapport avec les réseaux sociaux ?

J’utilise les réseaux sociaux à des fins éducatives, suivant des personnes et des pages qui partagent des informations intéressantes. Au fil des années, j’ai également commencé à partager mes propres connaissances.

Te considères-tu comme une influenceuse ?

Mon travail me pousse à influencer positivement la vie des gens en les aidant à adopter de bonnes habitudes, que ce soit en matière d’entraînement ou d’alimentation saine. Donc oui, je me considère aussi comme une influenceuse dans la vraie vie. J’ai à la fois un profil d’athlète et un autre plus professionnel sur Instagram et Facebook. Récemment, j’ai également lancé une plateforme d’entraînement accessible non seulement à mes clients de coaching, mais aussi à tous ceux qui recherchent des entraînements simples et complets, avec des vidéos et des descriptions détaillées. Vous pouvez tout retrouver sur mon site, www.elitez.fit.

Quel message souhaites-tu faire passer sur les réseaux sociaux ?

Je souhaite montrer la vie d’une athlète professionnelle, en soulignant les défis d’une mère et d’une travailleuse autonome, tout en partageant des conseils utiles fondés sur des études et mon expérience. J’apprécie les échanges et le partage d’informations, mais je n’apprécie pas les critiques gratuites, ni les haters.

Comment es-tu au quotidien ?

Je suis une personne simple, souvent occupée. J’aimerais vraiment pouvoir consacrer plus de temps à mes amies, mais mon emploi du temps est très serré. Bien que certains puissent penser que je suis exubérante et que j’aime être sous les projecteurs, ce n’est pas le cas. Sur scène, c’est une chose, mais dans la vie quotidienne, c’en est une autre. Je suis mal à l’aise lorsque des inconnus me demandent de montrer mes muscles ; c’est une situation que je déteste. Je pense être ordinaire, avec simplement des habitudes de vie différentes dues à mon rôle d’athlète et de maman.

As-tu des projets futurs ?

Ma plateforme en ligne s’est récemment développée et continue de croître. J’espère créer une communauté forte et authentique pour partager des informations qui améliorent le quotidien de ses membres.

Article original rédigé par : Manuele Pereira