1. Elle Pratique des Cours de Fitness Collectifs
Hill participe aux cours de fitness en groupe de ModelFit, qui proposent des séances de travail du corps complet. « Nous faisons beaucoup de mouvements lents ciblant les muscles en utilisant des disques glissants et des poids de deux livres. C’est un peu comme du Pilates au sol, car nous nous installons au sol et elle met des bandes de résistance autour de mes chevilles et d’autres choses comme ça. C’est tellement difficile – ça ne paraît pas difficile, et ça n’a pas l’air difficile, mais je peux faire un squat arrière avec 85 livres, et je tremble quand je le fais. Je me dis : Oh mon Dieu, je ne peux plus me lever parce que je suis trop courbaturée ! C’est incroyable, » a-t-elle confié à Byrdie.
2. Elle a Essai le Renforcement Musculaire
« J’avais l’habitude de faire beaucoup d’entraînement avec des poids, de soulever, et ce genre de choses, » raconte-t-elle. « C’était vraiment difficile, ce que j’aimais, mais ensuite je me suis rendu compte que je n’obtenais pas les résultats que je voulais. Il faut boire des shakes protéinés bizarres et tout ça pour développer du muscle, surtout quand on est aussi grande que moi. Je me disais : je ne peux pas développer du muscle ; ça ne fonctionne tout simplement pas ! » a-t-elle déclaré à Byrdie.
3. Elle Se Suralimente Avant un Défilé
“Je consomme 3 000 calories par jour avant le défilé de VS. Trois mille !” a-t-elle confié au Sunday Times alors qu’elle défilait pour Victoria’s Secret. “Il n’y a pas moyen d’avoir cette apparence sans manger. Vous mourriez. Les filles de Victoria’s Secret sont comme des athlètes. Nous sommes comme des Olympiens. Nous sommes fortes.” Elle a ajouté : “J’adore être moi-même.”
4. Elle Prend Soin de Sa Peau
“Je garde les choses simples, et j’utilise des produits très propres sans trop de produits chimiques. J’utilise un nettoyant facial très simple, appelé CeraVe. C’est pour [retirer] le maquillage qui cause de l’acné. Ensuite, j’applique de l’huile de coco pour hydrater. C’est le meilleur ! Pour les cheveux, la peau et les ongles,” a-t-elle un jour déclaré à Coveteur. “Quand je ne travaille pas, je n’ai littéralement pas de routine beauté. J’essaie juste de rester naturelle, parce que, vous savez, je travaille tous les jours et mets du maquillage comme une folle chaque jour. Je pense que pendant mes jours de repos, c’est vraiment agréable de laisser ma peau respirer et juste traîner ; mettre mes cheveux en chignon et juste marcher.” La consommation d’huile de coco peut également être bénéfique. “La qualité de votre cholestérol est ce qui compte, et l’huile de coco augmente en effet le bon cholestérol, HDL. Elle augmente le LDL, mais améliore la qualité des particules pour qu’elles ne soient pas aussi néfastes,” explique le Dr Mark Hyman à la Mayo Clinic.
5. Ceci Était Son Régime à NYC Pendant les Années Victoria’s Secret
« Je bois des shakes protéinés, mange beaucoup de poulet, et j’essaie de préparer plus de repas faits maison. C’est vraiment difficile à New York parce que tout est si petit. Ma cuisine est minuscule, mais c’est bien parce que cela m’oblige à apprendre quelque chose de nouveau chaque jour et à ne pas cuisiner toujours les mêmes choses. Côté snacks, j’aime le chocolat noir juste parce que c’est quelque chose de sucré et ça me donne l’impression de manger ce que je veux, » a-t-elle expliqué à Allure. Le chocolat noir est un choix sain. « Les flavanols sont un type de flavonoïde que l’on trouve dans des plantes comme le cacaoyer. Ces arbres produisent les fèves de cacao utilisées pour faire le chocolat, » déclare la Cleveland Clinic. “Les flavanols sont abondants dans les fèves de cacao,” affirme la diététicienne Devon Peart, MHSc, BASc, RD. “Les fèves de cacao sont fermentées et rôties, produisant ce que nous appelons les fèves de cacao. Nous faisons des solides de cacao à partir de celles-ci, » et le chocolat noir « contient deux à trois fois plus de solides de cacao riches en flavanols que le chocolat au lait,” ajoute Peart. “C’est significativement plus élevé.”
Bon à savoir
- La pratique de cours de fitness collectifs peut améliorer la motivation et favoriser la régularité dans l’entraînement.
- Le renforcement musculaire est bénéfique pour la santé générale et peut aider à augmenter le métabolisme.
- Une alimentation équilibrée et riche en calories adaptées aux besoins est essentielle pour les sportifs et modèles.
- Prendre soin de sa peau avec des produits simples et naturels peut prévenir les irritations et maintenir une bonne hydratation.
- Le chocolat noir peut être consommé avec modération comme une alternative sucrée plus saine.
Sandrine, cet article m’a vraiment inspirée ! J’adore l’idée de se suralimenter avec des aliments sains avant un défilé. Merci pour ces conseils pratiques !
C’est fascinant de voir comment une bonne routine de fitness et une alimentation équilibrée peuvent transformer la santé. Quels conseils avez-vous pour garder la motivation sur le long terme ?
L’approche de Tina pour la forme physique est inspirante. Mélanger le fitness et une alimentation bien pensée montre que prendre soin de soi peut être à la fois fort et délicat.
Sandrine, merci pour cet article fascinant ! Ça m’inspire à prendre soin de ma santé et à explorer un style de vie actif et équilibré.
Il est fascinant de voir comment un mélange d’exercice, d’alimentation et de soins personnels peut vraiment transformer notre corps. Ces conseils pratiques sont si inspirants pour notre bien-être général.
C’est fascinant de voir comment une bonne routine de fitness et une alimentation équilibrée peuvent transformer non seulement le corps, mais aussi la confiance en soi. Vraiment inspirant !