Bologne, 1er septembre 2025 – La reprise desécoles approche à grands pas. Comment préparer au mieux lesenfants à cet aspect essentiel de leur vie? Nous avons posé la question auprofesseur Marcello Lanari, directeur de la Clinique Pédiatrique duSant’Orsola.
Conseils pour les parents lors de la reprise scolaire
“Il est important de souligner que la réouverture des écoles est un moment significatif pour les enfants. Que ce soit pour ceux qui commencent un nouveau parcours, comme leur première année, ou pour ceux qui retournent dans un chemin déjà entamé. Les parents doivent d’abord créer une atmosphère sereine, sans anxiété ni attentes irréalistes. Il est préférable de mettre en avant les aspects positifs : retrouver des amis ou vivre une nouvelle expérience de manière joyeuse, sans transmettre l’angoisse que les enfants perçoivent immédiatement”.
Quid des horaires de sommeil?
“Pendant les vacances, les horaires et les modes de vie peuvent être quelque peu bouleversés, ce qui est normal. Toutefois, il est essentiel de progressivement retrouver un rythme de sommeil régulier et de se rapprocher de l’heure idéale pour se coucher”.
Combien d’heures de sommeil les enfants nécessitent-ils?
“Cela dépend de l’âge, mais au moins huit heures de sommeil sont à respecter pour tous. Les plus jeunes bénéficieront de neuf heures, ce qui est encore mieux. Il est fondamental de ne pas rester connecté au smartphone lorsqu’ils se mettent au lit”.
Les smartphones doivent-ils être interdits?
“L’usage prolongé des appareils, surtout chez les plus âgés, à partir de dix ans, devient un véritable problème. Une connexion excessive stimule le système nerveux central, ce qui complique l’endormissement. Lesmartphone doit donc être éteint une fois au lit”.
Conseils nutritionnels à prendre en compte
“Une bonne alimentation doit être maintenue durant toute l’année, même si des écarts peuvent se produire pendant les vacances. La reprise des cours implique plus de sédentarité, donc un régime méditerranéen demeurera l’idéal. Il est bon de noter que le retour à l’école peut être positif en termes d’alimentation, car les cantines scolaires aident à instaurer de bonnes habitudes, que les enfants peuvent également appliquer à la maison”.
Les compléments alimentaires, doivent-ils être administrés?
“Je ne pense pas qu’ils soient nécessaires si l’alimentation est équilibrée et variée. Bien sûr, il est acceptable de savourer des aliments moins sains occasionnellement, notamment pendant le week-end”.
Impact de la rentrée scolaire pour les enfants atteints de maladies chroniques
“C’est une opportunité pour des enfants, comme ceux atteints de diabète, de se socialiser dans un environnement différent de la famille, tout en recevant l’attention nécessaire pour s’intégrer sans problème dans la vie scolaire. Des associations œuvrent beaucoup pour soutenir le personnel éducatif dans la gestion des traitements et l’administration des médicaments. Quant aux plus grands, ils apprennent progressivement à devenir autonomes. De plus, pour les enfants cœliaques, nos cantines scolaires garantissent des repas adaptés, ce qui permet de vivre la maladie sans que cela n’impacte leur qualité de vie”.
Que dire sur les vaccinations?
“Il est essentiel qu’un enfant rejoignant une communauté soit protégé sur tous les plans, tant pour lui-même que pour les autres, contre les maladies évitables grâce aux vaccinations”.
Bon à savoir
- Un retour à la routine quotidienne peut faciliter la transition des enfants lors de la rentrée scolaire.
- Impliquer les enfants dans des activités sociales peut favoriser leur intégration et leur bien-être.
- Établir des rituels au coucher peut aider les enfants à se préparer mentalement à la nuit.
En conclusion, la rentrée scolaire n’est pas seulement un retour à l’apprentissage, c’est aussi une opportunité de renforcer les liens sociaux et d’acquérir des comportements sains. L’accompagnement des parents demeure crucial pour créer un environnement propice à l’épanouissement des enfants. Quel rôle pensez-vous que les écoles devraient jouer pour faciliter cette transition?