Francesca Tripiano : une passion révélée par l’Odaka Yoga
Francesca Tripiano, 29 ans, originaire de Racconigi, a découvert l’Odaka Yoga il y a sept ans. Aujourd’hui, elle propose des cours ouverts à tous, allant des débutants aux plus expérimentés, à Savigliano, Racconigi et Torre San Giorgio.
Le yoga est bien plus qu’un simple exercice physique, c’est un véritable mode de vie : une occasion de se maintenir en forme tout en établissant un lien profond avec son corps, sa respiration et son esprit.
En quoi consiste l’Odaka Yoga exactement ?
« La pratique de l’Odaka Yoga s’inspire du mouvement des vagues de l’océan. Cela implique des mouvements circulaires, respectant la biomécanique du corps et permettant d’atteindre les différentes postures en toute sécurité, minimisant ainsi le risque de blessures. Les mouvements préliminaires évoquent les vagues : ils créent un rythme fluide et dynamique, proche de la danse. »
Qui peut participer ?
« Tout le monde est le bienvenu : il n’y a aucune limite d’âge ni de préparation physique. C’est une pratique adaptable aux besoins individuels, avec une attention particulière accordée à des zones sensibles comme la colonne vertébrale, apportant des bénéfices contre les maux de dos. »
Quels sont les bénéfices de cette pratique ?
« L’Odaka Yoga favorise la fluidité, tant dans le corps que dans la vie quotidienne. Elle dissout non seulement les limitations physiques mais aussi psychologiques, tout en promouvant un mode de vie sain et en augmentant la conscience de la respiration. »
Le parcours de Francesca
« J’ai été gymnaste de haut niveau et danseuse. Il y a six ans, j’ai rencontré l’Odaka Yoga, qui combine des éléments d’arts martiaux (Bushido), de danse et de gymnastique. Je me suis tout de suite passionnée pour cet art qui regroupe des disciplines déjà présentes dans ma vie. »
« En tant qu’enseignante d’Odaka Yoga, opératrice ayurvédique et formée en Pilates, je vise à offrir une approche plus complète pour le bien-être. Je continue à me former à travers divers ateliers. J’ai aussi enseigné aux enfants, comme par exemple à l’école maternelle Ribotta de Racconigi et cet été, au camp d’été de la piscine de Savigliano. »
Informations pratiques
Les cours ont débuté le lundi 8 septembre. La première leçon est gratuite, et des offres promotionnelles sont disponibles. Voici les détails des cours :
Savigliano – Pilates Studio, via Torino 187
• Lundi 20:00–21:00
• Mercredi 10:00–11:00 et 13:00–14:00
• Vendredi 19:30–20:30
Racconigi – Auditorium écoles secondaires, via Sacco e Vanzetti 1
• Mardi 18:30–19:30
Torre San Giorgio – Casa Bonino (via ASD Libertas)
• Lundi 18:30–19:30
Pour toute information et réservation, vous pouvez contacter le 333-1909428 ou écrire un email à [email protected].
Bon à savoir
- L’Odaka Yoga peut être pratiqué à tout âge et est adapté à différents niveaux de forme physique.
- Des formations continues et des ateliers sont offerts pour les enseignants souhaitant approfondir leurs connaissances.
- Des conseils nutritionnels peuvent souvent compléter la pratique du yoga pour une approche holistique du bien-être.
Cette initiative de Francesca souligne l’importance du bien-être physique et mental à travers le sport. Le yoga se présente donc non seulement comme une pratique physique, mais aussi comme un chemin vers une meilleure connaissance de soi. Cela soulève des questions intéressantes sur les diverses méthodes que chacun peut explorer pour améliorer son équilibre entre le corps et l’esprit. Quelles pratiques vous semblent les plus bénéfiques ?