Les hormones… un vrai casse-tête. Ces petites molécules invisibles contrôlent presque toutes les fonctions majeures de notre corps, comme le métabolisme, l’humeur, la fonction sexuelle et le sommeil.
Dernièrement, elles ont suscité beaucoup d’attention, notamment sur Internet. Votre fil d’actualité vous a probablement déjà présenté le terme “équilibre hormonal”, un concept à la mode souvent présenté comme la solution idéale à de nombreux maux.
Certains créateurs sur les réseaux sociaux parlent de divers compléments (magnésium, acide folique, zinc, ashwagandha, B6, inositol) censés rétablir cet équilibre hormonal pour apaiser les sautes d’humeur, la prise de poids, les problèmes digestifs, la fatigue, et divers autres troubles. Sur Amazon, vous pouvez trouver des livres qui font des promesses similaires, certains suggérant même d’adopter un régime spécifique pour y parvenir. De plus, des cliniques physiques et des tests hormonaux à domicile ont vu le jour, promettant de détecter ces déséquilibres.
Les médecins constatent aussi une augmentation des questions concernant les niveaux d’hormones. “Les patients évoquent des symptômes courants tels que la fatigue, la prise de poids, la difficulté à perdre du poids, des troubles de l’humeur et des problèmes de sommeil,” déclare Karen Tang, MD, gynécologue certifiée au Thrive Gynecology à Bryn Mawr, Pennsylvanie.
Cependant, ces symptômes peuvent avoir de multiples causes. Ressentir l’un ou plusieurs d’entre eux ne signifie pas automatiquement qu’il y a un problème dans votre système endocrinien, qui comprend les glandes (ovaires, testicules, pancréas, thyroïde, hypophyse) responsables de la production et de la régulation des hormones.
En général, les personnes qui cherchent à comprendre ces déséquilibres le font pour obtenir du soulagement. Pourtant, avec tant d’informations contradictoires et d’escroqueries sur le sujet, il devient difficile de discerner ce qui est fiable. “Les gens profitent de la confusion et du manque de réponses des institutions médicales,” souligne le Dr Tang. “Il y a un réel besoin que la science fournisse des conseils plus précis.”
Nous avons interrogé des experts pour apporter un peu de clarté sur ce sujet. Voici cinq faits essentiels sur l’équilibre hormonal dont vous n’avez probablement pas entendu parler.
Le concept d’« déséquilibre hormonal » n’existe pas réellement
Le terme “déséquilibre hormonal” n’est pas reconnu médicalement. Ce que vous pouvez avoir, c’est un trouble hormonal, terme officiel désignant lorsque l’une des glandes précédemment citées produit trop ou trop peu d’une hormone donnée.
Diagnostiquer un trouble endocrinien peut parfois être complexe, mais en général, les médecins peuvent le déterminer grâce à des analyses sanguines. Si vous voulez comprendre ce qui est considéré comme normal, renseignez-vous auprès de votre médecin ou consultez un endocrinologue pour un aperçu plus spécifique.
Les troubles endocriniens ne sont pas aussi fréquents que ce que l’Internet laisse penser
“Beaucoup de gens souffrent de troubles endocriniens, mais ce nombre est moins élevé que ce que la majorité des internautes imagine,” déclare le Dr Tang. Les troubles endocriniens courants incluent le SOPK, le diabète de type II, la résistance à l’insuline, ainsi que l’hyper- et l’hypothyroïdie.
Il n’existe pas de niveaux d’hormones “normaux”
Considérez les hormones “normales” comme une courbe de croissance d’enfants. Vous pouvez être à l’extrémité inférieure ou supérieure de la plage de croissance et être néanmoins en excellente santé.
Il n’existe pas de test unique pour déterminer vos niveaux d’hormones
“Les patients demandent souvent si nous pouvons tester leurs hormones pour déterminer si elles sont équilibrées, mais il n’existe pas de test spécifique pour cela,” explique le Dr Chantel Cross.
La contraception n’est pas toujours à blâmer
De nombreux influenceurs critiquent les contraceptifs, mais les médecins estiment souvent que cette vision est erronée. “Pour équilibrer certaines hormones, rien ne fonctionne aussi bien que la pilule contraceptive,” souligne le Dr Melnick.
Si vous ressentez des symptômes qui ne semblent pas pris au sérieux par les médecins, n’hésitez pas à défendre vos besoins et à chercher un second avis.
Points à retenir
- Le concept de “déséquilibre hormonal” n’est pas médicalement reconnu.
- Les tests hormonaux sont réalisés uniquement en cas de symptômes spécifiques.
- Les troubles endocriniens sont moins fréquents qu’on le pense.
- Les niveaux hormonaux varient d’un individu à l’autre sans signification alarmante.
- La contraception peut stabiliser certaines hormones efficacement.
En somme, il est crucial d’examiner ces questions sous un angle critique, surtout dans un environnement où l’information circule rapidement. Il nous appartient d’être vigilants et de questionner non seulement les tendances populaires, mais aussi la manière dont notre santé est perçue et traitée. Que vous soyez concerné par nuisances hormonales ou non, il est essentiel de chercher des réponses qui nous conviennent personnellement.