La municipalité de Braga organise, au « vieux » Stade 1er Mai, un programme intitulé « Marcha e Corrida », en collaboration avec le Programme National de Marche et de Course (PNMC) de la Fédération Portugaise d’Athlétisme. Cette initiative est accessible à toutes les tranches d’âge et à tous les niveaux de condition physique.
Pour cela, des « horaires stratégiques » ont été établis : les lundis et mercredis, de 18h30 à 20h00, au Stade 1er Mai.
« Ces horaires ont été conçus pour attirer un maximum de participants, permettant ainsi aux travailleurs, étudiants et familles d’intégrer cette activité dans leur quotidien », précise la mairie dans un communiqué.
À travers ce programme, la ville vise à inciter les citoyens à adopter des habitudes de vie saines, à lutter contre la sédentarité et à souligner l’importance de l’activité physique pour la santé physique et mentale. Elle promeut également le lien communautaire en instaurant un réseau de soutien entre les participants.
« Marcha e Corrida » est bien plus qu’une simple séance d’entraînement. Il s’agit d’un rendez-vous régulier où des professionnels qualifiés encadrent les participants à travers : des sessions d’échauffement et d’étirement ; des rythmes de marche et de course adaptés à divers niveaux ; et des conseils pratiques pour améliorer l’endurance et la performance.
Points à retenir
- Le programme est accessible à tous, quel que soit le niveau de préparation physique.
- Les séances se déroulent deux fois par semaine, facilitant l’intégration dans les emplois du temps chargés.
- L’initiative vise à promouvoir non seulement la santé physique mais aussi le bien-être mental des participants.
- Des professionnels de la santé encadrent les activités, assurant un suivi et des conseils adaptés.
En somme, « Marcha e Corrida » se présente comme une initiative louable pour encourager un mode de vie actif. Cela soulève une question pertinente : comment les villes peuvent-elles encore mieux promouvoir la santé et le sport au sein de leurs communautés ? Une réflexion qui mérite d’être poursuivie.
- Source image(s) : oamarense.pt
- Source : https://oamarense.pt/camara-de-braga-leva-programa-marcha-e-corrida-ao-estadio-1-o-de-maio/
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