Ally Love est une instructrice de Peloton qui partage également une multitude de ses séances d’entraînement préférées sur Instagram. Dans un post récent, on peut la voir effectuer des exercices de planche et de musculation. Love a commenté cette publication en disant : « Personne ne possède la force, mais VOUS êtes celui qui est fort. ?? Beaucoup de gens me demandent des conseils pour rester en forme lors de leurs voyages. Eh bien… nous, chez @onepeloton, vous avons entendus et c’est pourquoi nous avons créé l’application Strength + Peloton. Des entraînements facilités pour bouger même en déplacement. ??♀️?? Un clin d’œil à @radichell… tu as assuré sur cette séance ! ? Comment vous restez en forme en voyage ?! »
Elle adore les salades
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Love a partagé avec PureWow quelques secrets de son régime. Elle confie qu’elle aime les salades. « Pour le déjeuner, entre 11h45 et 12h45, j’ai généralement une salade de Sakara Life—une préparation à base d’aliments complets, avec peu ou pas de solanacées. J’ai même conçu une salade avec Sweetgreen, qui inclut du riz croustillant, de l’avocat, du tofu, des tomates, des concombres, des carottes et du citron vert sur un lit de laitue romaine avec une vinaigrette. »
Elle privilégie le végétal
Love déclare à Shape qu’elle consomme beaucoup d’aliments d’origine végétale. « Inclure des options à base de plantes et sans produits laitiers est une opportunité pour beaucoup de gens, » dit-elle. « Il n’est pas nécessaire d’être vegan pour apprécier ces aliments. Vous n’avez pas besoin d’avoir des étiquettes pour les consommer, il suffit d’essayer sans jugement. »
Elle prône la modération
Love a confié à PureWow qu’elle croit en la modération dans son alimentation. « Le samedi est ma journée de repos, donc le week-end, je prépare des pancakes aux citrons et aux myrtilles le matin et je me fais un doughnut le soir. Ce n’est pas un jour de triche, je ne l’appelle pas ainsi. Manger est très personnel, et si nous le faisons de manière consciente, c’est ce qui compte. La variété est importante pour notre corps et notre santé globale. Nous devrions être fiers de ce que nous mangeons. »
Elle fait des squats
Love a partagé cette vidéo d’entraînement sur Instagram. Dans cette dernière, on la voit faire des squats. Elle a commenté : « ✨Entraînement ✨ Démarrer est difficile (pour nous tous), mais terminer l’effort l’est encore plus. Je vous encourage à puiser dans votre discipline aujourd’hui et à finir votre séance. C’est lorsque votre volonté se confronte à un plus grand défi que vous devez vous appuyer sur votre discipline pour avancer. *Note : J’apprécie cette vidéo car je peux constater quelques corrections de forme, notamment que mon genou gauche se courbe à la base de mon squat. C’est le progrès et non la perfection… il faut avancer ! »
Elle varie ses entraînements
Dans une interview avec Shape, Love a partagé certains de ses secrets de bien-être. « Je diversifie ma routine d’entraînement, » explique-t-elle. « Je sais que j’aime courir, mais je m’efforce de varier les exercices que je fais, car lorsque l’on se limite à une seule activité, le corps finit par stagner. »
Bon à savoir
- Ally Love est une figure reconnue dans le milieu du fitness et inspire de nombreuses personnes à travers ses conseils et ses exercices.
- Elle met l’accent sur l’importance de la variété dans l’entraînement pour éviter la stagnation physique.
- Une alimentation à base de plantes peut contribuer à une meilleure santé et est accessible à tous, pas seulement aux adeptes du véganisme.