Le modèle de mode Irina Shayk mène une vie pleine de vitalité. “La générosité de ❤️”, a-t-elle déclaré en partageant une série de photos sur Instagram où elle pose avec assurance, passant du temps avec la faune, savourant de bons plats, se relaxant sur la plage avec de l’eau de coco et plus encore, offrant un aperçu de son quotidien. Voici comment Irina parvient à rester au meilleur de sa forme physique et mentale.
Elle s’inspire
Elle tire son inspiration de personnalités exceptionnelles dans l’industrie. “De la Corée à Londres… Honorée de faire partie du show incroyable de Mowalola, une femme au talent rare et à la vision unique. Elle donne une voix à tant de personnes et à la jeune génération à travers sa mode, j’admire sa force, sa créativité et son esprit libre. U R FOREVER ? @mowalola ? @haleywollens @isamayaffrench @mischanot @cyndiaharvey”, a-t-elle déclaré sur Instagram.
Elle dort
Elle accorde de l’importance non seulement au repos, mais aussi à une bonne quantité de sommeil. Certains pourraient même dire qu’elle en obtient plus que nécessaire. “La clé d’un look parfait est un bon sommeil. J’essaie de dormir au moins neuf heures avant un événement important. Quand je me réveille, j’aime aller à la gym et dans un sauna — cela me donne une grande énergie et améliore l’apparence de ma peau. Pour le tapis rouge, je préfère un maquillage minimal – j’adore un look naturel et éclatant”, a-t-elle confié à Vogue Australia.
Elle trouve l’équilibre
Pas de régimes
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Elle vise à mener un mode de vie équilibré, sans trop se restreindre dans ses habitudes alimentaires. “Je ne crois pas aux régimes, je pense que la nourriture est une partie importante de la vie et qu’elle rend une personne heureuse, donc je trouve un équilibre entre manger et faire de l’exercice”, a-t-elle confié à Vogue Australia.
Elle est mentalement forte
En plus d’être physiquement robuste, elle est aussi déterminée et mentalement forte. “J’ai commencé assez tard — à 19 ans — et mon premier voyage de mannequinat a été à Paris. C’était une période difficile mais très intense — j’ai dû apprendre à travailler comme mannequin, apprendre l’anglais, apprendre à poser… Mais dans la vie, rien n’est facile et il faut travailler dur pour réaliser ses ambitions”, a-t-elle déclaré à Vogue Australia.
Elle s’entraîne
Elle apprécie de marcher et de pratiquer le pilates, en plus d’autres exercices. “J’aime faire du pilates [reformer], m’entraîner avec mon coach et marcher beaucoup”, a-t-elle indiqué à Vogue Australia. Selon Better Health, “les bienfaits du pilates incluent une meilleure flexibilité, une force musculaire équilibrée des deux côtés de votre corps, une amélioration de la posture, de la concentration, une prise de conscience corporelle, la gestion du stress et la relaxation”, et bien plus encore.
Irina Shayk inspire vraiment avec son approche équilibrée du bien-être. Trouver du temps pour soi et apprécier les plaisirs simples de la vie, c’est essentiel !