Depuis qu’elle a émergé sur le devant de la scène grâce à “American Idol”, Kelly Clarkson a connu des hauts et des bas avec son poids. Lors d’un épisode de “The Kelly Clarkson Show”, elle a confié à Whoopi Goldberg : “À mon poids maximum, j’étais à environ 203 livres, et je mesure 1,60 mètre.” Elle a une approche surprenante de son passé : “C’est drôle parce que les gens supposent que j’étais misérable, déprimée, mais non, pas du tout. Je n’ai jamais eu de complexes, j’étais heureuse.” Cependant, face à des problèmes de santé, elle a récemment commencé un parcours de perte de poids, avec des rapports faisant état de 27 kg perdus. Comment gère-t-elle son alimentation, son activité physique et son bien-être personnel ? Voici ce qu’il faut savoir sur son parcours.
### Elle a utilisé un médicament pour perdre du poids
Lors d’un épisode de mai 2024 de “The Kelly Clarkson Show”, la chanteuse a mentionné avoir recours à un médicament de perte de poids, différent d’Ozempic. “Mon traitement est différent de ceux que les gens imaginent, mais je devais le faire car mes analyses de sang étaient catastrophiques”, a-t-elle déclaré, précisant que cela aide à décomposer le sucre, car son corps ne le fait pas naturellement.
### Elle était prédiabétique
Kelly a également révélé que son médecin avait insisté pendant près de deux ans pour qu’elle prenne ce médicament, et malgré ses réticences, elle a fini par céder. En janvier 2024, elle a partagé avec Kevin James, de “King of Queens”, qu’elle avait appris qu’elle était prédiabétique, ce qui n’a pas été une surprise pour elle. “Je n’étais pas totalement choquée, juste légèrement en surpoids.”
### Un déménagement pour sa santé
Un changement d’environnement a également été crucial pour sa santé mentale. “J’étais très malheureuse à Los Angeles. Je voulais un nouveau départ”, a-t-elle déclaré. Après avoir informé NBC qu’elle avait besoin de partir pour le bien de sa santé mentale et de celle de ses enfants, elle a finalement quitté la ville.
### Elle a augmenté son activité physique
Depuis son déménagement à New York, Kelly a commencé à marcher beaucoup plus avec ses enfants. “Nous faisons souvent des promenades au parc, et se déplacer en ville est un véritable entraînement”, a-t-elle partagé.
### Un régime axé sur les protéines
Kelly a également commencé à se concentrer sur un régime riche en protéines, affirmant : “Je fais attention à mon alimentation. J’ai perdu du poids en écoutant mon médecin et en me concentrant sur des aliments riches en protéines, car cela me convient.”
### Elle ne se prive pas complètement
Elle a ajouté qu’elle se permet tout de même quelques plaisirs. “Je fais des écarts, l’autre soir j’ai mangé une glace avec ma fille, c’était magique !”
### Modifications alimentaires
Elle a aussi pris l’habitude de modifier ses plats préférés pour les rendre plus sains. “Je garde la même recette, mais avec des ingrédients différents, comme des farines alternatives.”
### Plongées dans l’eau froide
Kelly a intégré des plongeons froids dans sa routine. “Tout le monde m’a tellement convaincue que j’ai fini par en faire l’une de mes routines”, a-t-elle dit en souriant.
### Consultation thérapeutique
Enfin, elle aborde ses luttes avec la santé mentale de manière ouverte et fréquente une thérapie. “Cela vous donne des outils pour naviguer dans certaines situations et une voix extérieure qui ne sait rien de votre histoire, mais qui peut vous aider à y voir plus clair”, a-t-elle conclu.
### Points à retenir
– Kelly Clarkson a dévoilé un parcours de perte de poids lié à sa santé.
– Un médicament a été révélé comme partie de son processus de perte de poids.
– Elle a déménagé à New York pour améliorer sa santé mentale.
– Des activités physiques comme la marche avec ses enfants ont été intégrées dans sa routine.
– Un régime axé sur les protéines a été adopté, tout en laissant de la place pour des plaisirs alimentaires.
– Des modifications alimentaires ont été introduites pour une meilleure santé.
– Des pratiques de santé comme les plongeons froids et la thérapie jouent un rôle dans son bien-être.
En somme, l’expérience de Kelly Clarkson rappelle que la prise en charge de sa santé implique un équilibre entre discipline et bien-être personnel. Comment chacun de nous pourrait-il adapter son approche pour répondre à ses propres défis de santé ? La réflexion est ouverte.
Ce parcours de Kelly Clarkson est vraiment inspirant ! Avoir une approche équilibrée pour la santé tout en restant joyeuse est essentiel. Bravo à elle pour son engagement !
Le parcours de Kelly Clarkson est inspirant. Elle montre que la santé mentale et physique va de pair. Bravo pour ces choix audacieux et cette authenticité !