Nous connaissons tous ce moment : iPhone en main, on ouvre Instagram et, en un éclair, une demi-heure s’est écoulée. C’est sur cette impulsion que s’appuie l’application Think First, développée par le studio allemand HBJ Solutions. Plutôt que de bloquer l’utilisation des réseaux sociaux de manière brutale, elle propose une légère pause entre la tentation et l’ouverture de l’application. Lors du lancement d’une application sélectionnée, un compte à rebours apparaît, accompagné d’une question personnalisée. Ce n’est qu’après réflexion que l’utilisateur peut décider s’il souhaite vraiment accéder à Instagram, TikTok et d’autres plateformes. L’application utilise les fonctionnalités de contrôle du temps d’écran et de protection familiale d’Apple et nécessite iOS 17 ou une version supérieure.
Pour ceux qui préfèrent la simplicité, il suffit d’activer “Commencer maintenant” : sélectionner les applications à surveiller, activer la protection et le tour est joué. Une autre option propose un mode minuterie avec un compte à rebours, une question de réflexion et une citation motivante. Les utilisateurs peuvent personnaliser la durée et la question. Think First offre également des séances de concentration, des horaires comme “Étudier de 8 à 15 heures”, des limites de temps par application ou groupe d’applications, ainsi qu’un mode difficile qui empêche de désactiver facilement les blocages en cours. En cas d’urgence, une porte dérobée permet, en maintenant l’icône de l’application enfoncée et en confirment trois fois, de lever les restrictions pendant 15 minutes.
Au lieu de compter uniquement le temps, Think First récompense le fait de ne pas ouvrir une application. Les résistances aux impulsions apportent des points d’expérience (XP) et des niveaux, accompagnés de sessions continues et de douze badges. Un rapport hebdomadaire indique à quel point on a réussi à s’abstenir. Pour plus de motivation, il est possible d’ajouter des amis ou de la famille et de comparer ses résultats, sans classements publics. Les cinq premiers amis inscrits sont gratuits, tandis que la version Premium élargit les fonctionnalités avec des horaires illimités, des statistiques complètes, un widget pour l’écran d’accueil et d’autres options de design.
Confidentialité : zéro compte, aucune publicité, pas de suivi
En matière de données, Think First adopte une approche respectueuse. Pour une utilisation normale, aucune création de compte ou adresse e-mail n’est nécessaire ; toutes les statistiques, horaires, limites et progrès sont stockés localement sur l’iPhone. Selon les développeurs, il n’y a pas de suivi ni de publicité, ni de service d’arrière-plan qui fonctionne en permanence. De plus, la sélection des applications à protéger est réalisée par le biais d’un dialogue système d’Apple, sans que Think First n’ait accès à ces informations. Seule la fonctionnalité optionnelle pour les amis nécessite un serveur, pour lequel seul le pseudo et le compteur quotidien sont transmis.
L’application est gratuite à l’utilisation et, selon l’équipe de HBJ Solutions, elle est constamment dépourvue de publicité. La version gratuite inclut les deux modes de protection, des séances de concentration, deux horaires, des limites journalières incluant le mode difficile, des XP, des niveaux, des streaks et des badges, ainsi qu’un maximum de cinq amis. La formule Premium est disponible à 2,99 euros par mois et se renouvelle automatiquement. Elle permet d’accéder à un grand nombre de fonctionnalités, telles que des temps de compte à rebours personnalisés, toutes les options de design et des statistiques complètes. Think First nécessite iOS 17.0 ou une version supérieure et occupe moins de 6 Mo d’espace de stockage sur l’iPhone.
La dernière version 1.7 introduit des limites journalières et un déverrouillage SOS, ainsi qu’une idée innovante : avant d’ouvrir une application comme Instagram ou TikTok, l’utilisateur peut formuler pourquoi il en a besoin à ce moment précis. L’intelligence d’Apple vérifie directement sur l’iPhone si une réponse a été donnée, sans évaluer si le motif est “acceptable”. Cette fonctionnalité requiert cependant un iPhone 15 Pro ou une version ultérieure avec iOS 26. Think First est spécifiquement conçu pour l’iPhone : bien qu’il soit possible de l’installer sur iPad, l’application n’est pas optimisée pour cette plateforme.
Points à retenir
- Think First favorise une prise de conscience de l’utilisation des réseaux sociaux sans blocage radical.
- L’application propose des fonctionnalités personnalisables pour gérer le temps passé sur les applications.
- Aucune création de compte n’est nécessaire, garantissant la confidentialité des données des utilisateurs.
- Une approche ludique avec des points d’expérience encourage les utilisateurs à résister aux impulsions.
- La version Premium permet d’accéder à des fonctionnalités avancées spécifiques.
En tant qu’utilisateur régulier des applications sociales, je suis convaincu que nous avons tous ressenti cette lutte interne entre divertissement et productivité. Think First propose une approche qui, je crois, peut offrir une pause salutaire dans la frénésie de l’usage numérique. Cela soulève la question : sommes-nous réellement conscients de notre relation avec nos écrans ? L’invitation à réfléchir avant d’interagir avec nos applications favorites pourrait bien être une première étape vers une utilisation plus équilibrée de la technologie. Qu’en pensez-vous ?