Le phénomène connu sous le nom de « dooms scrolling », qui consiste à continuer de consommer des contenus stressants sur des smartphones, est souvent cité comme ayant des conséquences négatives sur le sommeil et la santé. Toutefois, il n’est pas toujours facile de se défaire de cette habitude. Pour répondre à cette problématique, TikTok a annoncé le 19 novembre la mise à jour de sa page de gestion du temps de visionnage afin de réduire le temps passé sur l’application, en particulier chez les adolescents.
Cette mise à jour introduit une nouvelle section intitulée « Temps et bien-être », ciblant principalement les jeunes utilisateurs. Parmi les fonctionnalités, on trouve plus de 120 cartes à télécharger pour un « journal d’affirmations positives » et un « générateur de sons » qui guide les utilisateurs dans des exercices de respiration tout en diffusant des sons apaisants.
De plus, un système de « missions de bien-être » permettra aux utilisateurs de gagner des badges en s’engageant dans des habitudes conscientes, comme éviter de regarder TikTok le soir et limiter le temps de visionnage sur une base quotidienne ou hebdomadaire.
Pour développer cette fonctionnalité, TikTok a consulté des experts ainsi que son propre Conseil des jeunes, s’assurant ainsi que ces initiatives répondent réellement aux besoins de sa communauté.
« Cette idée a germé au sein de notre Conseil des jeunes, et cela montre à quel point les jeunes peuvent avoir un impact significatif lorsqu’on leur donne la plateforme appropriée », a déclaré Tomáš Čermák, membre du conseil. « J’attends avec impatience de voir les changements que la section « Temps et bien-être » pourra apporter, en espérant qu’elle aidera aussi bien les adolescents que les adultes à trouver un équilibre dans leur vie en ligne. »
Rappelons que TikTok a également introduit des outils de contrôle parental en juillet dernier, permettant aux parents de mieux comprendre ce que leurs enfants visionnent et partagent. Plus récemment, la plateforme a annoncé un mécanisme permettant d’ajuster la visibilité des contenus générés par l’IA.
Points à retenir
- Le « dooms scrolling » peut nuire à la santé mentale et physique.
- Un nouvel espace « Temps et bien-être » est lancé par TikTok pour encourager les bonnes habitudes.
- Des cartes d’affirmation et un générateur de son relaxant sont inclus dans les nouvelles fonctionnalités.
- Les utilisateurs peuvent gagner des badges grâce à des missions liées au bien-être.
- Des consultations avec des experts et des jeunes ont accompagné le développement de ces nouvelles options.
Sur ce thème, il est frappant de constater combien notre rapport aux écrans évolue. En tant que consommateur de contenu, je m’interroge : ces nouvelles fonctionnalités permettront-elles vraiment de rétablir un équilibre ? L’enjeu de notre santé mentale mérite une attention particulière. Adoptant une démarche proactive, serons-nous prêts à changer nos habitudes pour mieux apprécier les moments de déconnexion ? Une question à méditer pour tous ceux d’entre nous qui naviguent entre le virtuel et la réalité.