1. Ne pas faire de commentaires sur le corps des autres
Maggie peut sembler mince, mais elle affirme être extrêmement forte. “Ma mère est vietnamienne, mon père était un Irlandais maigre de New York, et j’ai été athlète toute ma vie”, a-t-elle déclaré à Women’s Health. “Ne supposez pas quels sont mes points forts. Il ne devrait pas être acceptable de faire des commentaires sur le corps de quelqu’un d’autre. On ne connaît jamais l’histoire de la personne.” Ayant subi des critiques sur son apparence au fil des ans, Maggie refuse de se laisser affecter par les médisants. “Lorsque vous dépendez du regard des autres, vous êtes toujours jugé… Les gens pensent que vous avez de la chance d’être mince, ce qui leur donne le droit de dire des choses blessantes à propos de votre corps”, a-t-elle ajouté. “Cela me faisait autrefois mal. Maintenant, ça me fait rire”, a-t-elle confié.
2. Stimuler votre métabolisme par l’alimentation
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Maggie soutient un métabolisme rapide grâce à une alimentation adaptée. “J’ai accéléré mon métabolisme en étant une personne active, donc j’ai besoin de plus de nourriture que la plupart des gens. Mais les gens me disent que je ne mange pas de vraie nourriture. Comment pensez-vous que je fonctionne ? Je ne mets rien dans mon corps si ce n’est l’air que je respire ? Il y a eu tellement de personnes qui m’ont dit que je devrais manger un cheeseburger. Vraiment ? J’ai besoin de manger un cheeseburger ? Vous pouvez en manger un, et je vais bien ici”, a-t-elle partagé avec Women’s Health.
3. Favoriser un régime alimentaire à base de plantes
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“Je n’utilise pas le terme végan, car il a pris une connotation étrange et négative, et les gens se sentent souvent jugés par cela”, a-t-elle indiqué à The Beet. “Je préfère parler de régime à base de plantes, car c’est plus accueillant : c’est inclusif. On ne peut pas juger les gens ; ils doivent être où ils sont, et vous devez les accepter tels qu’ils sont.”
4. Ne pas négliger la santé intestinale
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“J’ai toujours eu des difficultés avec ma santé intestinale”, a confié Maggie à Thrive magazine. “Quelle que soit la raison, je ne saurais dire, mais décomposer les aliments a toujours été un défi pour moi, même avant que j’en sois consciente.” Elle a récemment lancé sa propre ligne de suppléments, ActivatedYou. “Je voulais créer une gamme de probiotiques qui contenait tout ce que je cherchais. Dans ma quête pour améliorer ma santé, je suis devenue très passionnée par l’idée d’aider les autres à sortir de la situation où je me trouvais.”
5. Opter pour des shots de blé
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Maggie ne se contente pas de boire des jus verts, elle prend également des shots de blé. “Le blé, il n’y a rien de tel”, a-t-elle partagé avec Thrive.
6. Pratiquer une activité physique régulièrement
Maggie fait beaucoup d’exercice. Elle suit la méthode Rise Nation de Jason Walsh, pratique le yoga Katonah et adore faire des randonnées avec ses chiens, ce qu’elle considère comme sa meilleure façon de dépenser des calories. “Mes chiens de sauvetage sont ma vie, et faire des randonnées avec eux est probablement ma forme d’exercice préférée”, a-t-elle écrit sur le site de Qeep Up. “Nous pouvons marcher pendant des heures, et rien ne les rend, ni me rend, plus heureux !”
7. Ne pas être trop strict avec son alimentation
Maggie mange sainement la plupart du temps, mais encourage également de se laisser aller de temps en temps. “Si les beignets étaient sains, j’aurais un régime strict à base uniquement de cela”, a-t-elle avoué à US Weekly. “Je pense à mon prochain repas alors que mon repas actuel se termine.”
8. Boire ses nutriments
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Chaque matin, Maggie s’assure de consommer ses nutriments au moyen d’une boisson, d’un shot ou d’un bol à base de plantes. Elle peut prendre son shot de blé, ainsi que du curcuma, du gingembre et du citron, siroter un jus vert mélangé ou un smoothie, ou déguster un bol d’acai, a-t-elle révélé à Veg News.
Bon à savoir
- Le métabolisme peut être influencé par l’activité physique régulière et une alimentation équilibrée.
- Une alimentation à base de plantes est souvent considérée comme bénéfique pour la santé globale.
- Il est essentiel de prendre soin de sa santé intestinale pour un bien-être optimal.
Maggie a vraiment une approche inspirante pour le bien-être. Entre sa passion pour les plantes et ses randonnées, ça donne envie de se bouger un peu, non?
Cet article illustre parfaitement l’importance de prendre soin de soi, tant physiquement qu’émotionnellement. Apprendre à s’accepter et à nourrir son corps avec des aliments sains est essentiel pour notre bien-être.
Merci, Francis, pour ces conseils inspirants ! J’apprécie tout particulièrement l’insistance sur l’importance de la santé intestinale. Cela résonne beaucoup avec ma pratique en art-thérapie.